سبک مواجهه با تعارض؛ نسخه اختصاصی پناه
تصویری از واکنش‌های معمول فرد در اختلاف‌ها برای گفت‌وگوی زوجی.
هر نفر جداگانه پاسخ می‌دهد؛ گزارش مشترک تجربهها را بدون سرزنش کنار هم میگذارد.
دونفره
حدود 6 دقیقه
6 پرسش
اختصاصی پناه
ورود رایگان است. پاسخ‌ها خصوصی‌اند؛ نتیجه بعد از تکمیل هر دو نفر آماده میشود.
در این آزمون چه چیزی دیده میشود؟
تنظیم هیجان
شفافیت گفت‌وگو
احترام
ترمیم پس از اختلاف
درباره این آزمون
هر فرد در اختلاف سبک واکنش خاص خود را دارد: بعضی زود فاصله می‌گیرند، بعضی تند پاسخ می‌دهند و بعضی زودتر برای ترمیم قدم برمی‌دارند. این آزمون به شناخت همان سبک مواجهه کمک می‌کند.
دیدن الگوی خودتان و شریک، قضاوت را کم و همدلی را بیشتر می‌کند؛ چون بسیاری از واکنشها از تنظیم هیجان می‌آید نه از بی‌علاقگی.
گزارش برای گفت‌وگوی زوجی درباره محرک‌ها، مکث سالم و شروع دوباره ارتباط طراحی شده است.
این ابزار تشخیص اختلال نیست و نسخه اختصاصی پناه است.
سؤالات متداول
سبک تعارض قابل تغییر است؟
بله. با آگاهی، تمرین مکث و توافقهای روشن میتوان واکنشها را سالمتر کرد.
نتیجه برچسب دائمی است؟
خیر. تصویری از الگوی فعلی است، نه هویت ثابت.
آیا هر دو نفر باید پاسخ بدهند؟
بله. در آزمون دونفره نتیجه مشترک بعد از تکمیل هر دو نفر آماده میشود. پاسخهای خام خصوصی می‌مانند.
اگر شریک دیرتر پاسخ داد چه؟
پاسخ شما ذخیره میشود. میتوانید بعداً از تاریخچه آزمونها وضعیت را ببینید یا دوباره دعوت بفرستید.
پاسخهای من لو میرود؟
خیر. پاسخ خام نمایش داده نمیشود؛ گزارش تجربهها را بهصورت غیرقضاوتی کنار هم میگذارد.