الگوهای نیاز و حساسیت؛ نسخه اختصاصی پناه
خودبازتابی درباره نیازهای هیجانی و الگوهای تکرارشونده؛ بدون تشخیص طرحواره.
پاسخ‌ها خصوصی‌اند و نتیجه برای خودآگاهی و گفت‌وگوی مفید طراحی شده است.
تک‌نفره
حدود 6 دقیقه
6 پرسش
اختصاصی پناه
ورود رایگان است. پاسخ‌ها خصوصی‌اند؛ نتیجه جایگزین مشاوره نیست.
در این آزمون چه چیزی دیده می‌شود؟
امنیت و توافق
گشودگی
خودآگاهی
درباره این آزمون
الگوهای نیاز و حساسیت می‌توانند در موقعیت‌های خاص واکنش‌های شدیدی فعال کنند: ترس از نادیده‌گرفتن، سختی در کمک‌خواستن یا اطمینان‌خواهی بیش از نیاز. این آزمون برای دیدن همین الگوها طراحی شده است.
هدف، برچسب‌زدن نیست؛ بلکه خودآگاهی مهربانانه است تا بفهمید چه موقعیتی شما را فعال می‌کند و چگونه می‌توانید با فاصله امن به آن نگاه کنید.
گزارش آموزشی است و تشخیص طرحواره یا اختلال نمیدهد.
اگر الگوها زندگی روزمره یا رابطه را به‌شدت مختل کرده‌اند، حمایت تخصصی توصیه می‌شود.
سؤالات متداول
آیا طرحوارهام را تشخیص میدهد؟
خیر. خودبازتابی آموزشی است و تشخیص بالینی نمیدهد.
فردی است؟
بله. نتیجه فقط بر اساس پاسخهای شماست.
این آزمون فردی است؟
بله. پاسخ فقط مال شماست و نتیجه بلافاصله بعد از ثبت آماده می‌شود.
نتیجه حکم قطعی است؟
خیر. نتیجه برای خودآگاهی و گفتوگوست، نه تشخیص یا برچسب ثابت.